Растения и свет - неразлучны! В осенне-зимнее время для комнатных и для растущей рассады нужна правильная подсветка. Нам кажется, что для растений достаточно южного светлого окна. Но, если подумать, солнечных дней не так уж много, световой день короткий - растениям явно будет не хватать солнечного освещения. А ведь для них освещение является самой важной частью в их полноценной жизни!
Листья, стебель поглощают солнечный свет при помощи зеленого пигмента (хлорофилла), преобразовывают его для себя в питательную энергию. Эта энергия помогает образовывать глюкозу, полезные для растения органические соединения, питательные элементы. Из курса ботаники, этот процесс называется фотосинтезом. Наш помощник хлорофилл собирает солнечный свет и работает при условии, если ловит красную или синюю волну. При других волнах он практически бездействует. Получая утреннее и вечернее освещение, растения насыщаются красными волнами, а днем «собирают» синие волны. Вот так и живут наши растения.
Розово – пурпурные лампы сейчас можно наблюдать в окнах наших домов, и это не случайные освещение!Это самые правильные лампы для молодой подрастающей рассады и комнатных растений.
Свет - это излучение. Свет состоит из невидимых ультрафиолетовых излучений, видимых световых излучений и невидимых инфракрасных излучений (тепловое излучение). Наши глаза воспринимают, конечно, видимый свет.
А вы спросите, что же дает красный свет и синий свет для растений? 
Синий: Управляет ростом и делением клеток, т.е. сдерживает рост стеблей, не дает вытягиваться растениям. Отвечает за ярко-зеленый цвет листьев, короткие междоузлья, мясистые листья. Когда синего света достаточно,растения получаются компактными.
Красный: Стимулирует прорастание семян, растения растут быстро, наращивают большую массу листьев, стеблей, боковых побегов, но листовая пластинка тонкая, стебли вытянутые, не коренастые. Красный свет нужен для цветообразования и плодообразования.
Для освещения растений важную роль играет интенсивность и продолжительность солнечного освещения. Т.е. насколько ярко и долго должна светить ваша лампа для подсветки растений.
А как же тут разобраться какую лампу выбрать для растений?
Самый главный критерий отбор лам - это ФИТОЛАМПА -специальная,светодиодная, предназначенная для подсветки растений. Сегодня они одни из самых актуальных и востребованных на рынке. Мало-затратные по электроэнергии, удобные в использовании, безопасные и имеют защиту от влаги.
Мы приобрели розового – пурпурного свечения светодиодную лампу Юниэль длинной 115см. Она крепится как на подставку, так и на откос подоконника. Для маленькой нежной рассады петуний, эустомы, для подрастающей микрозелени и лука эта лампа - самое то!
Включаю её с 8 утра и до 8 часов вечера. Световой поток отлично подходит для выращивания рассады, есть волна синяя и красная. Лампу можно располагать над растениями очень низко, начиная от 10-15 см, потому что она не греет. 
Все комнатные растения я переместила на подоконник и отдельно для них выделила лампу. По-моему они очень довольны, некоторые из них пытаются цвести, но выглядят хорошо -компактные, листья зеленые, сочные!Хотя на подоконнике температура ниже, чем в комнате.
Основную рассаду начну растить уже с января и точно знаю, как получить ее крепкой и здоровой!
Думаю, мои советы вам пригодятся. Крепкой Вам рассады и богатых урожаев! 
Надежда Геродотова,
ПЛОДОРОДИЕ, Челябинск